12 полезных советов для здоровья
1). Пейте минеральную воду, полностью исключив газ.
2). Пейте чистую и структурированную воду.
3). Не пейте хлорированную воду без настоя.
4). Питьевой только пейте не менее 2 литров в день за 30 минут до или после еды.
5). Кипяченая вода считается мертвой водой. (потому что, убивая в нем вредные микробы, он также лишается полезных свойств.
6). Самый простой способ очистить воду от вредных металлов и химикатов-взять литр воды в пластиковый контейнер и поместить его в морозильную камеру холодильника до тех пор, пока внутри контейнера не покроется лед толщиной два-три мм. Выбросьте лед (это были вредные элементы, которые замерзли при температуре выше нуля) и дайте воде снова замерзнуть в течение трех часов, слейте незамерзшую воду в середине контейнера и выпейте, растопив лед в естественной среде. Только его высокие лечебные свойства сохраняются максимум до 5 часов. С его помощью вы воспользуетесь одним секретом самой здоровой и долгоживущей народной медицины в мире.
7). Стресс (нервозность), плохая вода, неправильное питание и малоподвижный образ жизни увеличивают количество болезней и доводят их до тяжелого состояния, заканчивающегося смертью номавридов. Поэтому старайтесь держать себя в руках, не нервничая по пустякам.
8). Ешьте больше свежих овощей, сухих и сырых фруктов.
9). Обязательно пейте воду перед едой, в перерывах на работе пейте воду, а не кофе.
10). Носите с собой небольшую миску с водой.
11). По возможности бегайте трусцой или занимайтесь бодибилдингом в течение 15 минут, вставая утром, вы почувствуете облегчение в течение дня.
12). Не пропускайте утренний завтрак, чтобы не набрать вес, а именно, полноценное питание на завтрак также может помочь человеку похудеть.
