5 сабаб барои ҳар рӯз нӯшидани шир
1. Дандон ва устухонҳоро мустаҳкам мекунад (аз калсий бой).
2. Иммунитетро баланд мебардорад (аз хисоби бой будани витамини D ва антителохои табии).
3. Кайфиятро беҳтар мекунад (витамини D дар синтези гормони хушбахтӣ иштирок мекунад).
4. Хавфи пайдоиши саратонро (витамини D) кам мекунад.
5. Дил ва рагҳои хунгузарро мустаҳкам мекунад (аз калий бой).
Тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 250 мл шир нӯшед.
