Манфиатҳои роҳ рафтан
Фоидаҳои роҳ рафтан…
🔺 Агар шумо одат кунед, ки 4 маротиба дар як рӯз 10 дақиқа сайру гашт кунед, фишори хунатон муқаррарӣ мешавад;
🔺 100 ккал агар шумо 15 дақиқа бо суръати худ роҳ равед. халос мешавед! Ин роҳи арзон ва қулай барои аз даст додани вазн аст;
🔺 Ҳар рӯз 20 дақиқа сайру гашт кунед, то аз “бор”-и рӯзи корӣ халос шавед. Натижа албатта сизни хурсанд қилади;
🔺 Онҳое, ки мехоҳанд тамокукаширо тарк кунанд, агар дар даст сигор 20 дақиқа пиёда гарданд, дар он дақиқаҳо ин хоҳиш худ аз худ аз байн меравад;
🔺 Олимон қайд мекунанд, ки 50 дарсади онҳое, ки мунтазам роҳ рафтанро одат кардаанд, ба шамолхӯрӣ гирифтор шудаанд. Зеро ҳангоми роҳ рафтани мо микробҳо ва вирусҳо мемиранд;
🔺 Ба гуфтаи олимони бритониёӣ, қалби одамоне, ки ҳар рӯз 1 соат роҳ мераванд, ба оқибатҳои фишори ҳаррӯза ва фишори равонӣ тобоваранд.
