[:ru]Полезные свойства граната
Гранат – важный продукт для здоровья сердечно-сосудистой системы. Благодаря тому, что является источником витамина В12, регулирует артериальное давление, укрепляет стенки сосудов, оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему благодаря активному участию в синтезе эритроцитов и гемоглобина.
Когда гемоглобина не хватает, мозг не получает достаточно кислорода. Именно из-за этого наблюдается хроническая усталость, проблемы с памятью и вниманием. Гранат созревает поздней осенью, к этому времени организм страдает от вирусов и болезней.
Этот фрукт богат витамином С и фруктовой кислотой, которая защищает клетки организма от повреждений, ускоряет выработку иммуноглобулина, важного для иммунной защиты. Кроме того, гранат обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, защищающими организм от бактерий.
Его сок – это кладезь лимонной, яблочной и щавелевой кислот, который нормализует рН-баланс организма, выводит различные токсины, обеспечивает эффективную детоксикацию и одновременно улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Но людям с чувствительным желудком рекомендуется смешивать его с водой перед употреблением. Это может вызвать боль из-за его высокой кислотности.
Гранат также помогает сохранить красоту и молодость. Витамин С защищает от вредных радикалов и предотвращает развитие воспалительных процессов за счет того, что является полезным веществом.
Замедляет процессы старения, предотвращает появление морщин, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.[:uz]Анорнинг фойдали хусусиятлари
Анор юрак-қон томир тизими саломатлиги учун муҳим бўлган маҳсулот саналади. B12 витаминининг кони экани ҳисобига қон босимини меъёрлаштиради, қон-томирлар деворини мустаҳкамлайди, эритроцит ва гемоглобин синтезида фаол иштирок этгани сабабли мия ва асаб тизимига ижобий таъсир қилади.
Гемоглобин танқис бўлганда мия кислород билан етарлича таъминланмайди. Айнан шу туфайли ҳам сурункали чарчоқ, хотира ва диққат қилиш билан боғлиқ муаммо кузатилади. Анор кеч кузда пишиб етилади, бу вақтга келиб организм вирус ва касалликлардан азият чекаётган бўлади.
Мазкур мевада организм ҳужайраларини шикастланишдан сақлайдиган, иммунитет ҳимояси учун муҳим бўлган иммуноглобулин ишлаб чиқарилишини жадаллаштирадиган C витамини ва мева кислотаси бисёр бўлади. Қолаверса, анор организмни бактериялардан ҳимоя қиладиган антибактериал ва антисептик хусусиятга эга бўлади.
Унинг шарбати организмни pH-балансини меъёрлаштириб, турли токсинларни чиқариб юборадиган, самарали детоксикацияни таъминлайдиган, шу билан бирга, ҳазм жараёнини яхшилаб, метаболизмни жадаллаштирадиган лимон, олма ва оксалат кислотасининг кони. Аммо ошқозони сезувчан бўлган кишиларга унинг истеъмолидан аввал сув билан аралаштириш тавсия қилинади. Юқори кислотага эга экани ҳисобига оғриққа сабаб бўлиши мумкин.
Анор, шунингдек, гўзаллик ва ёшликни сақлашга ҳам ёрдам беради. C витамини, фойдали моддалар сероб экани сабаб зарарли радикаллардан ҳимоя қилади, яллиғланиш жараёнлари ривожланишининг олдини олади.
Қариш жараёнини секинлаштириб, ажин тушишининг олдини олади, терини ультрабинафша нурларидан ҳимоя қилади.
Surat manbasi[:en]Useful properties of pomegranate
Pomegranate is an important product for the health of the cardiovascular system. Due to the fact that it is a source of vitamin B12, it regulates blood pressure, strengthens the walls of blood vessels, and has a positive effect on the brain and nervous system due to its active participation in the synthesis of erythrocytes and hemoglobin.
When hemoglobin is deficient, the brain does not get enough oxygen. It is because of this that chronic fatigue, memory and attention problems are observed. Pomegranate ripens in late autumn, by which time the organism suffers from viruses and diseases.
This fruit is rich in vitamin C and fruit acid, which protects body cells from damage, accelerates the production of immunoglobulin, which is important for immune protection. In addition, pomegranate has antibacterial and antiseptic properties that protect the body from bacteria.
Its juice is a mine of lemon, apple and oxalic acid, which normalizes the body’s pH balance, removes various toxins, provides effective detoxification, and at the same time improves digestion and accelerates metabolism. But people with sensitive stomachs are advised to mix it with water before consuming it. It can cause pain due to its high acidity.
Pomegranate also helps to maintain beauty and youth. Vitamin C protects against harmful radicals and prevents the development of inflammatory processes due to the fact that it is a useful substance.
It slows down the aging process, prevents wrinkles, protects the skin from ultraviolet rays.[:tj]Хусусиятҳои фоиданоки анор
Анор маҳсулоти муҳим барои саломатии системаи дилу раг мебошад. Аз сабаби он, ки он манбаи витамини В12 аст, фишори хунро ба танзим медарорад, деворҳои рагҳоро мустаҳкам мекунад ва бинобар иштироки фаъолонааш дар синтези эритроситҳо ва гемоглобин ба майна ва системаи асаб таъсири мусбат мерасонад.
Ҳангоми норасоии гемоглобин, майна оксигени кофӣ намегирад. Маҳз аз ин сабаб хастагии музмин, мушкилоти хотира ва диққат мушоҳида мешавад. Анор дар охири тирамох мепазад, ки то ин вакт организм ба вирусу касалихо гирифтор мешавад.
Ин мева аз витамини С ва кислотаи мевагӣ бой аст, ки ҳуҷайраҳои баданро аз осеб муҳофизат мекунад, истеҳсоли иммуноглобулинро метезонад, ки барои муҳофизати масуният муҳим аст. Илова бар ин, анор дорои хосиятҳои зиддибактериявӣ ва антисептикӣ мебошад, ки баданро аз бактерияҳо муҳофизат мекунад.
Шарбати он кони лимӯ, себ ва кислотаи оксаликӣ мебошад, ки мувозинати рН-и баданро мӯътадил мегардонад, токсинҳои гуногунро хориҷ мекунад, детоксикацияи самарабахшро таъмин мекунад ва дар айни замон ҳозимаро беҳтар мекунад ва мубодилаи моддаҳоро метезонад. Аммо ба афроди меъдаи ҳассос тавсия мешавад, ки пеш аз истеъмол онро бо об омехта кунанд. Аз сабаби кислотаи баланди он метавонад боиси дард гардад.
Анор инчунин барои нигоҳ доштани зебоӣ ва ҷавонӣ кӯмак мекунад. Витамини C аз радикалҳои зараровар муҳофизат мекунад ва аз сабаби он, ки он як моддаи муфид аст, рушди равандҳои илтиҳобиро пешгирӣ мекунад.
Он раванди пиршавиро суст мекунад, узвҳоро пешгирӣ мекунад, пӯстро аз нурҳои ултрабунафш муҳофизат мекунад.[:]
