[:ru]Kam uhlashni ziyoni qanaqa?[:]
[:ru]📍 5 соатдан кам ухлашнинг саломатликка зиёни бор ⭕️ Ёшликда уйқусизликнинг зарари деярли сезилмайди, аммо йиллар ўтган сайин саломатликка кўпроқ таъсир кўрсата бошлайди. 💢 Беш соатдан кам ухлаш
сколько часов нужно спать