[:ru]При плаче слезы выводят токсины из организма.
– Плач очищает слезные протоки от вредных бактерий до 90%.
– Слезы увлажняют глазное яблоко.
– Помогает избавиться от стресса и негативных эмоций в мозгу.
– Снижает содержание марганца в организме и снимает умственную усталость.
– Укрепляет мышление.
– Помогает быть сильным.
– Во время плача из мозга выделяются эндорфины (гормоны счастья) и
настроение повышается, человек чувствует легкость и спокойствие.
Но это не значит, что вы должны плакать все время.
• Но нужно правильно оценить ситуацию и убедиться, что плакать полезно. При некоторых заболеваниях, таких как депрессия, плач может не помочь, и необходима помощь психотерапевта.[:uz]Йиғлаганда кўз ёшлари токсинларни организмдан олиб чиқиб кетади.
– Йиғлаш кўз ёши йўлларини зарарли бактериялардан 90%гача тозалайди.
– Кўз ёшлари кўз олмасини намлантиради.
– Бош миядаги стресслар ва манфий эмоциялардан халос бўлишга ёрдам беради.
– Организмдаги марганец моддасини пастлатиб, руҳий толиқишни енгиллатади.
– Тафаккурни мустаҳкамлайди.
– Кучли бўлишга ёрдам беради.
– Йиғлаш вақтида бош миядан эндорфинлар (бахт гормонлари) ажралиб чиқади ва
кайфият кўтарилиб, инсон ўзида енгиллик ва хотиржамлик ҳис қилади.
Аммо бу хар доим йиглаш керак экан дегани эмас.
- Лекин вазият тўғри баҳоланиши, ва йиғлаш фойда беришлигига амин бўлиш керак. Баъзи касалликларда, масалан депрессияда йиғлаш фойда бермаслиги мумкин ва бунда психотерапевт ёрдами керак бўлади.
[:en]When crying, tears remove toxins from the body.
– Crying cleans the tear ducts from harmful bacteria up to 90%.
– Tears moisten the eyeball.
– Helps to get rid of stress and negative emotions in the brain.
– Reduces the content of manganese in the body and relieves mental fatigue.
– Strengthens thinking.
– Helps to be strong.
– Crying releases endorphins (happy hormones) from the brain and
the mood rises, the person feels light and calm.
But that doesn’t mean you have to cry all the time.
• But you need to correctly assess the situation and make sure that crying is useful. For some illnesses, such as depression, crying may not help, and the help of a psychotherapist is needed.[:tj]Ҳангоми гиря ашк заҳрҳоро аз бадан хориҷ мекунад.
– Гиря рагҳои ашкро аз бактерияҳои зараровар то 90% тоза мекунад.
– Ашк гавҳараки чашмро нам мекунад.
– Барои рафъи стресс ва ІН дар майна кумак мекунад.
– Мазмуни марганецро дар бадан кам карда, хастагии равониро рафъ мекунад.
– Тафаккурро мустаҳкам мекунад.
– Барои қавӣ будан кӯмак мекунад.
– Гиря аз майна эндорфин (гормонҳои хушбахтӣ) хориҷ мешавад ва
кайфият баланд мешавад, одам сабукй ва оромиро хис мекунад.
Аммо ин маънои онро надорад, ки шумо бояд ҳамеша гиря кунед.
• Аммо шумо бояд вазъиятро дуруст баҳо диҳед ва боварӣ ҳосил кунед, ки гиря кардан муфид аст. Барои баъзе бемориҳо, аз қабили афсурдагӣ, гиря метавонад кӯмак накунад ва кӯмаки равоншинос лозим аст.[:]
