January 2024 – 3 sahifasi – Ilm va faktlar

Hurmo foydasi

Kuniga 3 dona hurmo iste’mol qilish bilan: •tanangiz quvvatga to‘ladi •jinsiy quvvat oshadi •hazm qilish salohiyati yaxshilanadi •temir moddasi ta’minlanadi •yurak urushi stabillashadi •allergiyaning faolligiga to‘sqinlik qiladi. Shuningdek,

Qon bosimini o’lchash

Qon bosimini tonometr bilan aniq o‘lchash uchun asosiy qoidalar 〰️Qon bosimini o‘lchashdan 1 soat oldin bemor chekish, spirtli ichimliklar ichish yoki kofeinli mahsulotlarni iste’mol qilishdan bosh tortishi kerak;

Piyoda yurishning foydalari

Piyoda yurishning foydalari Piyoda yurishning samaralari… 🔺 Bir kunda 4 marotaba 10 daqiqadan piyoda yurishni odat qilsangiz, qon bosimingiz me’yorida bo‘ladi; 🔺 O‘z maromingizda 15 daqiqa piyoda yursangiz,