[:ru]Холодный душ помогает справиться с плохим настроением и снизить уровень раздражительности. Дело в том, что холодная вода воздействует на зону “голубого пятна” в головном мозге, которая вырабатывает гормон норадреналин, отвечающий за борьбу с депрессией.
За счет того, что холодная вода улучшает транспортировку питательных веществ в организм и насыщает клетки кислородом, вы становитесь более внимательным. Вы меньше устаете и можете дольше концентрироваться на конкретной задаче.
Утром для заряда бодрости, а также чтобы быстрее проснуться – холодный душ именно то, что нужно. Он активизирует работу клеток и циркуляцию крови. За счет этого вы чувствуете в себе больше сил и энергии для решения важных дел.
Источник фото[:uz]Sovuq dush yomon kayfiyatni yengishga va asabiylashish darajasini pasaytirishga yordam beradi. Gap shundaki, sovuq suv depressiya bilan kurashishga yordam beruvchi norepinefrin gormonini ishlab chiqaradigan miyadagi “ko’k nuqta” zonasiga ta’sir qiladi.
Sovuq suv organizmga ozuqa moddalarini tashishni yaxshilagani va hujayralarni kislorod bilan to’yinganligi sababli, siz o’zingizni tetik sezasiz. Kamroq charchaysiz va diqqatingizni ma’lum bir vazifaga uzoqroq qaratishingiz mumkin.
Ertalab, tetiklik uchun, shuningdek, tezroq uyg’onish uchun – sovuq dush aynan kerakli mashg’ulotdir. Bunday dush hujayralar va qon aylanishini faollashtiradi. Shu sababli, siz muhim masalalarni hal qilish uchun o’zingizda ko’proq kuch va energiya his qilasiz.[:]
