yurak salomatligi oziq-ovqatlari

Yurak qanday mahsulotlarni hush ko‘radi Doimiy ravishda iste’mol qiling: • Ovsyanka va yong‘oq – kerakli yog‘lar va kletchatkalar. • Zaytun yog‘i – xolesterinni eritadi, insult va infarktdan ajoyib